Les aliments

Sur ce thème, dans le livre de l’Alimentaliste, vous trouverez des conseils simples à retenir pour chaque type d’aliment : les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales, la viande, le poisson et les fruits de mer, l’œuf, les fromages et produits laitiers, les herbes et les épices.
Vous saurez quels aliments privilégier, à quelles fréquences les utiliser, comment les marier ensemble et quels effets ils ont sur la santé.

Vous pourrez également découvrir une liste des aliments incontournables que l’on devrait toujours avoir chez soi.